Бежишь. Торопишься. Строишь планы. Встречи с друзьями. Работа. Семейные хлопоты. Вмиг останавливаешься, устало, понуро, потом вспыхиваешь как свеча и гаснешь.
Остановиться, отключиться на какое-то время, замереть, погрузившись во внутреннюю тишину невозможно. Тревога вырывает из покоя и гонит как ветер опавший лист.
Тело охватывает дрожь, мысли движутся с огромной скоростью и кажется, что сходишь с ума. Единственное, что приводит в привычное состояние, это новый поток дел. Тело расходует энергию, мысли оформляются в задачи и цели.
Иногда вливаешь в себя алкоголь в веселой беззаботной компании, сливаешь накопленное напряжение и вроде разгрузился, расслабился, стало легче… А через несколько дней чувствуешь, опять накатило.
Дышите, проживайте накопленную тревогу, опирайтесь на мир, разделяйте ее с другим, снимайте маски, побудьте слабым и уязвимым.
Обретайте свободу и силу через поддержку. Порой она приходит от «тех людей, без которых, как вам раньше казалось, вы могли бы обойтись».
Психолог, гештальт-терапевт Шевченко Ольга
